Компулсивните (натрапчиви) упражнения не са клинично обособени, но много хора имат проявления на това състояние. При компулсивните упражнение наблюдаваме физическа активност, която значително пречи на важни дейности, се случва в неподходящо време или при неподходящи настройки или когато човек продължава да упражнява въпреки наранявания или други медицински проблеми.
Симптомите на компулсивните упражнения са:
- Засилена тревожност, депресия и/или стрес, ако не можете да тренирате.
- Дискомфорт при почивка или бездействие.
- Тренировките се използват като начин за управление на емоциите.
- Тренировките се използват като начин за контролиране на ежедневния калориен прием.
- Тренировките се използват като причина да се разреши хранене, т.е. може да ядете само ако сте тренирали.
- Тренирате тайно, защото близките ви ще ви направят забележка.
- Чувствате като, че не сте достатъчно добри, достатъчно бързи или недостатъчно упорити по време на упражнения.
Предупредителни знаци
- Свръхтрениране.
- Тренировките се провеждат в неподходящи времена и места.
- Тренировките се случват независимо от наранявания или умора.
- Депресия, тревожност и/или раздразнителност.
- Чувство за вина, ако не тренирате или ако тренировката е пропусната.
- Избягване на контактите с приятелите и семейството.
Здравни последици
- Загуба на костна плътност.
- Загуба на менструален цикъл (при жените).
- Продължителни болки в мускулите.
- Хронична болка в костите и ставите.
- Повишена честота на нараняване (наранявания, фрактури на стрес и т.н.)
- Продължителна умора.
- Повишена честота на заболявания и инфекции на горните дихателни пътища.
- Женска атлетична триада (при жени).
- Относителен дефицит на енергия в спорта (RED-S).
- Променен сърдечен ритъм на почивка.
Съществува силна връзка между компулсивните тренировки и различните форми на хранителни разстройства.
под редакцията на Детелина Стаменова (03/2018)